천마 효능 뇌에 특히 좋은 이유

이번 글에서는 천마 효능에 대해 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 자세히 읽어보시고 참고하시기 바랍니다.

 

천마란

천마는 해발 500m 이상의 연평균 기온 11도를 보존하는 고랭지에서만 자고 식용으로 재배할 경우 땅을 깊게 파고 안에다 참나무와 뽕나무를 넣고 덮으면 될 수 있다는데, 1980년 후반 또는 1980년대 초반 사이에 무분별하게 수렵되어 현재 야생 천마는 거의 보이지 않는다고 하며 지금은 재배중 이라고 해요.

 

광합성을 할 수 없어 참나무에 기생을 해서 자라는 특징이 있고 토양 함수량이 30~70% 정도에서 생육이 가능하고 70%를 넘으면 썩는다고 해요. 반대로 수분이 부족할 경우, 천마의 생육이 느려지므로 생장이 왕성할 때는 수분이 많은 양 필요한 식물입니다. 천마는 성질이 평하고 독성이 없으며 색상에 따라서 홍천 마, 청천 마, 녹천마로 구분되지만 약효에는 차이가 크게 없습니다.

 

 

천마 효능

천마 효능 - 알츠하이머병 예방

알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로 천천히 발병해서 기억력과 인지기능이 악화되는 무서운 병입니다. 천마에 함유된 항산화물질인 에르고티오네인 물질이 세포의 활성산소 제거 작용이 있어 산화물의 생성을 제한하고 신경재생을 도와 알츠하이머병 방지하는데 도움되는 천마 효능이 있다고 잘 알려져 있다고 합니다.

 

천마 효능 - 불면증 예방

요즘 현대인들은 과로, 스트레스, 규칙적이지 않은 생활등 가지가지 까닭에 의하여 불면증을 호소하는 사람들이 점점 증가하고 있다고 해요. 천마에는 항산화 물질이 풍부해 뇌혈액 순환을 순조롭게 해주는 효과가 있으며 신경을 건강하게 만들어 주는 효과가 있어 신경쇠약은 물론 불면증 방지하는데 큰 도움 됩니다.

 

천마 효능 - 뇌졸중 예방

인구의 노령화와 또한 뇌졸중의 중요성이 점점 커지고 있는 상황입니다. 흔하게 말하는 중풍은 뇌졸중을 말하는 것으로 뇌기능이 부분적 및 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당기간 보존되는 것을 말해요. 천마에 풍성하게 포함되는 게스트로딘 물질이 혈관내 노폐물 제거와 혈관보완에 효과가 좋아 뇌혈관 혈액순환을 순조롭게 해줘 뇌졸중 방지하는데 도움이 주어 가장 널리 알려진 천마의 효험이라 할 수 있다고 합니다.

천마 효능 - 체력 증진

천마의 효험은 체력증진에도 아주 좋답니다. 일상에서 체력의 부침을 느끼시는 분들이나 질병에 의하여 간질환, 중풍 등의 원인으로 체력이 떨어졌을 때 천마를 드셔주시면 체력도 촉진해주고 몸의 기운을 회복 시켜 줘요.

 

천마 효능 - 혈관질환

콜레스테롤이 높을수록 혈관은 좁아지고 혈액의 흐름에 어려움이 생겨 심장에 무리가 가며 고혈압,심근경색,고지혈증,심장병,뇌졸증같은 가지가지 질환을 발생 시킵니다. 그러나 천마는 혈관내의 콜레스테를을 제거해줘 깨끗한 혈관과 혈액을 만들 수 있도록 해주며 혈압수치를 감소하게 만들어주어 가지가지 질환을 방지하고 치료하는데 많은 도움이 될 수 있다고 해요.

 

천마 효능 - 변비 보완에 좋다

천마에는 아주 매우 많은 섬유질 물질이 함유되어 있어 섬유질 물질은 장 내벽을 강화하며, 장의 연동 운동을 활성화시켜서 변비를 개선시키는데 큰 도움을 줄 수 있어요.

 

천마 효능 - 중풍 개선

천마 효능으로 중풍을 고쳐주는 효과가 있어서 우리나라 에서 예전부터 귀한 중풍 질환의 약재로 쓰였습니다. 중풍이 심하면 의식까지 잃을 정도로 위험하기에 관리가 필요해요. 천마를 꾸준하게 복용하시면 중풍환자에게 효과가 아주 좋답니다.

 

천마 효능 - 해독

천마 효능은 해독에 좋습니다. 천마는 한방에서도 해독 작용이 뛰어나다고 잘 알려져 있다고 해요. 혈액을 맑게 하고 몸 안 독과 노폐물을 배출시켜줘 몸을 가볍게 하고 다양한 질병을 예방해주는 효과가 뛰어나다고 해요.

 

천마 효능 - 신경 안정

천마 효능으로 신경전달 성분인 가바의 활성을 활성화하는 역할을 해서 불안하고 초조한 마음을 편안하게 이완시켜 주며, 예민해진 신경을 안정시키는 진정 작용에도 효과가 좋다고 해요.

천마 효능 - 암의 예방 효과

천마는 암세포 생성을 제한하고, 암세포가 증식 하지 못할 수 있게 방지하며 천마를 깨끗하게 씻어서 잘게 썰어 주세요. 또한 시원한 곳에 말려서 천마 가루를 만듭니다. 천마가루를 하루 1숟가락씩 3회에서 5회까지 꾸준하게 드시면 효과를 보실 수 있다고 해요.

 

예전에는 나이많은 사람들만 걸렸다는 중풍이지만 요즘 현대인들의 심한 스트레스로 인해 젊은사람들도 다량 걸리는 질병으로 변하였습니다. 중풍이란 뇌의 이상으로 신체에 마비가오거나 의식이 사라지는 무섭고 큰 질병입니다. 천마가 뇌혈관에 좋은 식품답게 계속해서 복용해준다면 중풍을 막아주고 치료에도 보탬이 될수 있다고 합니다.

 

천마 부작용

천마는 과도하게 섭취하다 보면 변비나 어지럼증을 유발할 수 있다고 해요. 하루 적정 섭취량은 생천마는 하루 2개, 천마 가루는 30g 이내가 적당해요. 천마는 뇌질환 개통 질병의 무척 효과적이므로 불면증, 중풍, 두통, 우울증, 고혈압등과 같은 두뇌 질환에 강력한 천마 효능 효과를 보여줘요.

 

신경쇠약에 천마의 효험 효과가 좋고, 현기증이 날 때 약으로 쓰이기도 했어요. 피를 깨끗하게 하고, 염증을 없애주며, 독을 배출시켜주는 장수 건강 가장 널리 알려진 음식입니다. 천마는 혈관을 유해 물질이 있어부터 청소해주는 역할을 그렇지만, 그 과정에서 명현현상이 발생할 수 있다고 해요.

 

천마 부작용을 줄이려면 적은양을 우선 드시다가 조금씩 조금씩 적정량으로 늘리는 방법이 좋답니다. 또한 6개월 이상의 오랜 시간 섭취를 하다 보면 체중이 감소되고, 피부가 푸석푸석해져 윤기가 없어질 수도 있다고 하니 그 이상 복용은 주의해야 한다고 해요. 천마는 보통 말려서 가루로 섭취하던가 천마를 갈아서 천마즙으로 마십니다. 천마는 열을 가하면 영양소들이 소실된는 것으로 알려져 있어 보통 이렇게 섭취를 해요. 꽃이 핀 천마는 효험이 약하므로 꽃이 피기 전인 5~6월 사이에 채취하는 것이 가장 좋답니다.

 

지금까지 천마 효능에 대한 포스팅이었습니다. 다음에 더 좋은 글로 돌아오겠습니다.

모과차 효능 겨울철 감기관리는 이것으로

모과차 효능 겨울철 감기관리는 이것으로

목에 이물감이 느껴지는 증상 원인 파악하기

목에 이물감이 느껴지는 증상 원인 파악하기

두통이 지속되면 어떻게 되는지

두통이 지속되면 어떻게 되는지