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콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 새해에 건강 관리를 목표로 하시는 분들 많을텐데요, 건강 관리에서 빼놓을 수 없는 것이 콜레스테롤 관리입니다. 이번에는 콜레스테롤 낮추는 방법에 대한 포스팅입니다. 고밀도 콜레스테롤 (HDL) 이란고밀도 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고 알려져 있습니다. 좋은 콜레스테롤의 의미는 혈액 중에 있는 콜레스테롤을 없애주는 역할을 하므로 그런 것입니다. HDL 수치가 높으면 (60mg/dL 이상) 관상동맥 질환의 위험이 줄어들고, 수치가 낮으면(40mg/dL 이하) 심장병 발생 위험이 증가하게 됩니다.   저밀도 콜레스테롤 (LDL)이란저밀도 콜레스테롤은 주로 높을 때 문제가 됩니다. 나이가 들수록 높아지고, 성인의 정상 LDL 콜레스테롤 수치는 130-159mg/dL 이고, 130mg/dL 이하인 경우 이상적.. 2024. 12. 31.
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